چطور خلاق باشیم؛ ۳ راهکار اصلی و ۳۰ تکنیک کاربردی برای تقویت خلاقیت
چطور خلاق باشیم؛ ۳ راهکار اصلی و ۳۰ تکنیک کاربردی برای تقویت خلاقیت, این یک حقیقت است که ایدههای خلاقانه میتواند بعضی اوقات ما را صدها قدم از دیگران جلو بیندازد. اگر فکر میکنید خلاقیت در ایدههایتان کمرنگ است و فکر میکنید نمیتوانید هیچ زمان انسان خلاقی باشید، باید بدانید سخت در اشتباهید چون خلاقیت، مهارتی است که میتوان آن را پرورش و گسترش داد. افزایش خلاقیت، با راهکارهای ساده و سرگرمکنندهای مقدور است.
اگر دوست دارید ذهنی خلاق داشته باشید، در این نوشته با چطور همراه شوید تا ببینید چطور خلاق باشیم. روش اول خود را با انجام تمرینات خلاقانه بهچالش بکشید ۱. تست ۳۰ دایره را انجام دهید این کار را میتوانید سر کار و وقتی که کسل و خسته شدهاید انجام دهید. با این کار، میتوانید قوت تفکر سریع و خلاقیت را بهدست آورید. برای شروع، ۳۰ دایره روی کاغذ بکشید.
سپس تلاش کنید در یک دقیقه، تا جایی که میتوانید دایرهها را به نقاشیهای گوناگون تبدیل کنید. این کار را چندین بار تکرار کنید و هر بار سعی کنید رکورد خود را بشکنید. این تست به شما کمک میکند که خلاقیت خود را تقویت کنید، چون بهنظر میرسد که ایدههای تازه را در ذهن بپروراند. این تست، شما را مجبور میکند که سریعتر فکر کنید و ایدههای تازه را امتحان کنید؛ بدون اینکه از آنها صرفنظر کنید. ۲.
ت میشود. این کار با افزایش دقت شما به محیط اطراف و افزایش ارتباط شما با جهان، خلاقیت را افزایش میدهد.
نقاشی کردن نشان میدهد که با فعالیتهایی که انجام میدهید، ارتباطتان را حفظ کنید. هر چه مقدار توانایی شما در نقاشیسازی هها بیشتر باشد، خلاقیت بیشتری خواهید داشت. زمان انجام فعالیتهایی که فکر میکنید افکار شما را از کار مهم منحرف میکند، نقاشی بکشید. بهعنوان مثال در یک جلسهٔ ملاقات کاری اگر حس میکنید که تمرکزتان بههم میخورد، آغاز کنید روی کاغذ تصاویر ساده ترسیم کنید.
در کلاسهای خستهکننده میتوانید با این کار تمرکز بیشتری داشته باشید. تلاش کنید یک دفترچهٔ مخصوص داشته باشید و وقتی که حس خستگی و کسل میکنید یا تمرکزتان بههم ریخته، نقاشی بکشید. حتما بخوانید هنردرمانی چیست و چه فوایدی برای سلامت روان دارد؟ ۳. داستانک بنویسید داستانک یا داستان مختصر درواقع داستان بسیار کوتاهی است که معمولاً بیش از ۱۰۰ کلمه نمیشود.
+ ویژگیهای آدمهای اندوختهگذار_دانستنی نوشتن این داستانکها خلاقیت شما را افزایش میدهد، چون مجبورتان میشود داستان بسیار مختصر را با کمترین کلمات به نحوی بازگو کنید که شامل ابتدا، انتها و بدنه کامل باشد. علاوه بر این، این تکنیک به شما کمک میکند که یاد بگیرید اطلاعات الزام را به صورت خلاصه و در فضای محدود منتقل کنید. گروههای آنلاین بسیاری وجود دارد که در آنها افراد، داستانکهای خود را به اشتراک میگذارند.
میتوانید با شرکت در آنها، توانمندیهای خود را افزایش دهید و حتی در مسابقات و چالشهای آنها شرکت کنید. ۴. موسیقی گوش کنید گوش دادن به موسیقی یکی از راهحلهای سادهای است که با دعم آن میتوانید خلاقیت خود را افزایش دهید. این کار به شما کمک میکند که بهتر تمرکز کنید و تمرکز کلی شما بر موضوعات گوناگون افزایش یابد؛ بهخصوص موسیقی کلاسیک که تأثیر زیادی بر تمرکز و خلاقیت دارد.
این نکته را در نظر بگیرید که هر نوع موسیقی برای همه افراد اثرگذار نیست و هر کس باید موسیقی مناسب خود را شناسایی کند؛ با این حال موسیقی کلاسیک تأثیرات زیادی برای بسیاری از افراد دارد.
حتما بخوانید تاثیرات شگفت موسیقی روی کارکرد شما ۵. با دستهای خود چیزی بسازید هنگامی که از دستهای خود برای ساخت اشیا و وسایل تازه استفاده میکنید، در واقع از تمام حسهای خود استفاده کردهاید. این کار نشان میدهد که تفکر خلاق را در خود تثبیت میکند. اگر میخواهید فرد خلاقتری باشید، کارهای هنری را جستجو کنید که در آنها از توان دستهایتان استفاده میکنید.
بهعنوان مثال بافندگی، خیاطی یا سایر صنایع دستی مورد علاقهتان را جستجو کنید تا با این کار، خلاقیتتان بهوضوح افزایش یابد. ۶. بازیهای ویدیویی انجام دهید برخی از بازیهای ویدیویی تأثیر زیادی بر افزایش خلاقیت و توان ذهن دارند. بازیهای تعاملی که نیاز بههای گوناگون دارند و احساس چندگانه را تحریک میکنند، تأثیر چشمگیری بر رشد تفکر خلاق دارند. از بازیهایی که نیاز به نشستن طولانیمدت دارند، اجتناب کنید.
حتما بخوانید ۷ منفعت بازیهای کامپیوتری و موبایلی برای مغز که نمیدانستید ۷. زیادتر مطالعه کنید خواندن کتاب، یکی از راهحلهای عالی برای پرورش ذهن خلاق است. عادت مطالعه بهصورت مداوم را در خود پرورش دهید. کتابهایی از ژانرهای گوناگون انتخاب کنید و سبکهای گوناگون نویسندگی را بخوانید. برای اینکه افقهای خلاقیتتان را گستردهتر کنید، حتماً هر روز زمان برای مطالعه بگذارید. در برنامههای مطالعه گروهی شرکت کنید.
این برنامهها برای ملزم کردن شما به مطالعه و انتخاب کتاب و ژانر مناسب بسیار مفید هستند. در نزدیکترین کتابخانهٔ محل زندگیتان عضو شوید. به این ترتیب بدون پرداخت هزینه میتوانید به منبع بیشماری از انواع کتاب دسترسی داشته باشید. حتما بخوانید مزایای کتاب؛ ۱۴ منفعت بیهمتا کتابخوانی ۸. فضای کاری و زندگی خود را مرتب و دلپذیر کنید محیط اطراف شما تأثیر مستقیم بر ذهن و خلاقیتتان دارد.
اگر در فضایی نامرتب و شلوغ کار یا زندگی کنید، ذهنتان نیز آشفته خواهد شد. برای افزایش خلاقیت، فضایی آرام و منظم ایجاد کنید که بتوانید ایدههای تازه را بدون تعبید فکر پردازش کنید. میز کار خود را همیشه مرتب نگه دارید و از وسایل اضافه و غیرضروری دوری کنید. نور طبیعی را به فضای کار خود بیاورید، چون نور خورشید باعث افزایش تمرکز و بهبود عملکرد ذهنی میشود.
از عناصر الهامبخش همانند تابلوهای هنری، گیاهان یا نقلقولهای انگیزشی در اطراف خود استفاده کنید. ۹. طبیعت را در بغل بگیرید زمان سپری کردن در طبیعت تأثیر زیادی بر افزایش خلاقیت دارد. وقتی ذهن شما با افکار روزمره و استرس گره خورده، خروج از فضای بسته و قدم زدن در طبیعت میتواند ذهن شما را آزاد کند و ایدههای تازهای به شما بدهد. هر هفته زمان بگذارید برای پیادهروی در پارک، جنگل یا ساحل.
از فعالیتهای خارج از خانه همانند کوهنوردی، دوچرخهسواری یا مدیتیشن در فضای باز استفاده کنید. در حین پیادهروی یک دفترچه همراه داشته باشید و ایدههایی که به ذهنتان میرسد، یادداشت کنید. ۱۰. با افراد خلاق معاشرت کنید محاصره کردن خود با افراد خلاق، انگیزه و ایدههای جدیدی به شما میدهد. معاشرت با افرادی که ذهن باز و تفکر نوآورانه دارند، نشان میدهد که نحوه فکر و دیدگاه شما نیز گستردهتر میشود.
در گروهها و انجمنهای هنری یا علمی عضو شوید و با افراد خلاق تعامل کنید. در کارگاهها و رویدادهای مرتبط با حوزه علاقهتان شرکت کنید. از همفکری با افراد گوناگون نترسید و ایدههای خود را با آنها به اشتراک بگذارید. ۱۱. به ذهن خود استراحت دهید بعضی اوقات، سختی بیش از حد برای خلاق بودن نتیجهی عکس دارد. ذهن شما نیز همانند بدنتان به استراحت نیاز دارد تا بتواند انرژی لازم برای ایدههای تازه را بازیابی کند.
روزانه زمان بگذارید برای استراحت ذهنی، مانند مدیتیشن، گوش دادن به موسیقی آرامبخش یا انجام تمرینات تنفسی. خواب کافی داشته باشید. خستگی و کمخوابی باعث کاهش خلاقیت میشود. از تکنیکهای ذهن، مانند نوشتن افکار روزانه یا تمرینهای ذهنآگاهی استفاده کنید تا بتوانید ایدههای خلاقانهتری داشته باشید. روش دوم دانش و آگاهی خود را افزایش دهید ۱.
توانایی و تخصص خود را گسترش دهید یک بخش از خلاقیت این است که در یک حوزه یا موضوع خاص، توانایی و تخصص خود را افزایش دهید و تا جایی که میتوانید چیزهای تازه یاد بگیرید. این کار را با خواندن مقالات و تماشای ویدیوها آغاز کنید تا اطلاعات خود را در این زمینه افزایش دهید. اگر برایتان ممکن است، در کلاسهای مقدماتی و دورههای آموزشی گوناگون در موسسات مختلف ثبتنام کنید. برای مثال کلاسهای آموزش مقدماتی نقاشی.
با دیدن کارهای خلاقانه دیگران در موضوعاتی که به آن علاقه دارید، الهام خودتان بگیرید. برای مثال اگر در حال یادگیری نقاشی هستید، از موزهها و گالریهای هنری بازدید کنید. ۲. برای پذیرش تواناییهای تازه، بغل باز داشته باشید افراد خلاقانه تمایل دارند که ایدههای گوناگون را امتحان کنند، افقهای دید خود را گسترش دهند و از تواناییهایشان شگفتزده شوند.
در مقابل آزمایشهای تازه و ناآشنا مقاومت نکنید و زمانهای تازه را برای تواناییهای کارهای خلاقانه از دست ندهید. برای مثال در کلاس سفالگری شرکت کنید؛ حتی اگر فکر میکنید امکانپذیر آن را دوست ندارید. ۳. با انجام بازیهای گوناگون، خلاقیت خود را پرورش دهید چه میزان بیشتری همچون کودک باشید، خلاقیتتان زیاد میشود. خودتان را با مشکلات بزرگسالی مواجه نکنید و ذهنتان را باز کنید.
از اسباببازیها و وسایل هنری برای تحریک توان فکر و خیالپردازی استفاده کنید و ارتباطات جدیدی برقرار کنید. اگر ایدههای خلاقانه ندارید، سعی کنید یک نقاشی موهوم بکشید یا با ليگو و ساختن بازی کنید. حتما بخوانید ۹ ویژگی یک فعالیت خلاقانه لذتبخش ۴. دانش خود را به اشتراک بگذارید و آن را به دیگران توضیح دهید مطالعات گوناگون نشان میدهد که با آموزش یک موضوع به دیگران، ۹۰ درصد آنچه آموختهاید را به خاطر خواهید داشت.
اطلاعات و دانش جدیدی که بهدست میآورید، برای خودتان یا دیگران توضیح دهید. با این کار، این اطلاعات در ذهنتان به خ جای میگیرند. هنگامی چیزهای جدیدی یاد میگیرید، سعی کنید آن را در ذهنتان چندین بار مرور کنید و برای خودتان توضیح دهید. فکر کنید که در سخنرانی TED قرار است آن را برای صدها نفر توضیح دهید یا فکر کنید که در حال آموزش به دیگران هستید.
اگر به اندازهٔ کافی اعتماد به نفس دارید، یک پادکست ویدیویی از خودتان تهیه کنید و آن را در اینترنت با دیگران به اشتراک بگذارید. در این ویدیو، اطلاعات و دانش خود را برای افرادی که شما را جستجو میکنند، توضیح دهید. ۵. خودتان را وادار کنید که به ایدههای تازه بیندیشید در فعالیتهایی شرکت کنید که شما را فعالانه به تفکر درمورد ایدههای سودمند تازه وادار میکند. بهعنوان مثال بازی پیوستگی کلمات انجام دهید.
به این شکل که یک کلمه را روی کاغذ بنویسید و سپس تمام کلمات مرتبط با آن که به ذهنتان میرسد یادداشت کنید. سعی کنید بین دو کلمهای که مرتبط نیستند، نکات مشترک را پیدا کنید. بهعنوان مثال سعی کنید تشابه بین کتاب درسی و یک آیپاد را نشان دهید. اگر ذهنتان این کار را پشتیبانی نکرد، در اینترنت جستجوی کلمات هممعنی را انجام دهید. حتما بخوانید ۱۰ ایده به ظاهر احمقانهای که صاحبانشان را ثروتمند کرد ۶.
برای طوفان فکری، زمان در نظر بگیرید افزایش خلاقیت به تمرین، تلاش و طوفان فکری نیاز دارد. در نتیجه باید هر روز برای آن زمان در نظر بگیرید و در محیطی آرام یا الهامبخش، آن را تمرین کنید. بهعنوان به یک پارک آرام بروید یا در کتابخانه بنشینید و اجازه دهید ذهن شما آزادانه پرواز کند. تمام ایدههای خود را چه خوب چه بد، روی کاغذ بیاورید یا روی تخته وایتبرد بنویسید.
حتی بدون اینکه دست بگذارید و دوباره به آنها فکر کنید، ایدهها را در جایی، بهعنوان مثال در کامپیوتر ذخیره کنید. زمان مناسب را برای این کار شناسایی کنید. بهعنوان مثال اگر همیشه بعد از شام زمان کافی دارید، برای این کار یک ساعت زمان در نظر بگیرید. تمام چیزهایی که بتوانند حواستان را از خودتان دور کنید و در محیطی آرام، ایدههای تازه را بگذارید. ۷.
به یادگیری بینرشتهای بپردازید خلاقیت زیادتر از ترکیب ایدههای گوناگون از حوزههای گوناگون بوجود میآید. به همین دلیل، یادگیری بینرشتهای میتواند ذهن شما را بازتر کند و راههای جدیدی برای حل مسائل به شما نشان دهد. سعی کنید در حوزههایی که خارج از تخصص شما هستند، اطلاعات کسب کنید. برای مثال اگر در رشتهٔ مهندسی تحصیل کردهاید، کمی درموردٔ هنر، فلسفه یا روانشناسی بیاموزید. کتابهایی از ژانرها و موضوعات گوناگون بخوانید.
گاهی یک کتاب تاریخی یا یک رمان میتواند ایدههای تازهای را در ذهن شما. مستندهای علمی، هنری و تاریخی تماشا کنید. این کار نشان میدهد که از دیدگاههای گوناگون به جهان نگاه کنید و راههای جدیدی برای تفکر خلاقانه ۸. سوالهای چالشبرانگیز بپرسید یکی از بهترین راههای پرورش خلاقیت، پرسیدن سوالهای تازه و چالشبرانگیز است. سوالهای مناسب، ذهن شما را به سمت ایدههای تازه هدایت میکند و نشان میدهد که به مسائل از زوایای متفاوت نگاه کنید.
زمانی که مطالعهٔ یا یادگیری موضوعی تازه دارید، از خودتان بپرسید اگر این مفهوم را تغییر دهم، چه اتفاقی میافتد؟ یا آیا راه بهتری برای انجام این کار وجود دارد؟ به جای پذیرش سادهٔ پاسخها، سعی کنید چرا و چگونه هر چیزی را بررسی کنید. بهعنوان مثال به جای این که بپذیرید چرا یک شرکت موفق شده است، استراتژیهایی که به پیروزی آن را تحلیل کنید.
با انتقال سوالهای خلاقانه به گفتگوهای روزمره، هم خودتان را به تفکر وادار کنید و هم دیگران را تشویق کنید که دیدگاههای جدیدی ارائه دهند. ۹. از تکنیکهای تفکر واگرا استفاده کنید تفکر واگرا به این معنی است که برای حل یک مشکل، به جای یافتن تنها یک جواب صحیح، چندین راهحل گوناگون و خلاقانه ارائه دهید. این روش، برعکس تفکر همگرا که فقط یک جواب واضح را میپذیرد، به شما کمک میکند تا ذهنتان را برای ایدهپردازی باز نگه دارید.
یکی از تمرینهای مفید برای تفکر واگرا، استفاده از تکنیک شش کلاه تفکر است. در این روش، شما یک مسئله را از سه گوناگون (منطقی، عاطفي، خلاقانه، مثبت، منفی و کلنگر) بررسی میکنید. تمرین دیگر که میتواند به شما کمک کند، فرضیهسازی معکوس است. بدین صورت که به جای پرسیدن چطور این مشکل را حل کنم؟ خودتان را سوال کنید چطور میتوانم این مشکل را بدتر کنم؟ سپس سعی کنید بر عکس آن عمل کنید تا به راهحلهای خلاقانه دست یابید.
هر زمان که با مشکلی مواجه شدید، حداقل پنج راهحل گوناگون برای آن پیشنهاد دهید، حتی اگر برخی از آنها غیرمعمول به نظر برسد. ۱۰. یادداشتبرداری از ایدهها را به یک عادت تبدیل کنید ایدههای خلاقانه اغلب در لحظاتی غیرمنتظره به ذهن میآیند، اما اگر آنها را ثبت نکنید، فراموش شدنشان است. داشتن یک دفترچه یادداشت یا استفاده از اپلیکیشنهای یادداشتبرداری به شما کمک میکند که هیچ ایدهای را از دست ندهید.
همیشه یک دفترچه همراه داشته باشید تا بتوانید ایدههایی که به ذهنتان میرسد را ثبت کنید. اگر به نوشتن علاقه ندارید، میتوانید از اپلیکیشنهای یادداشتبرداری صوتی استفاده کنید و ایدههای خود را ضبط کنید. شبها قبل از خواب، چند دقیقه زمان بگذارید و ایدههای روز خود را مرور و دستهبندی کنید. این کار نشان میدهد که ذهن شما در طول شب نیز روی این ایدهها کار کند و راهحلهای بهتری پیدا کند. روش سوم سبک زندگی خود را تغییر دهید ۱.
با افراد مختلفی ربط برقرار کنید برای اینکه تغییر زیادی در خلاقیتتان ایجاد کنید، سعی کنید با افراد بیشتری در ارتباط باشید؛ بهخصوص با افرادی که با شما تفاوت دارند. سعی کنید بخشی از زمان خود را با افرادی بگذارید که سبک زندگی و دیدشان نسبت به جهان، با شما متفاوت باشد. با این کار، ذهن خود را گسترش میدهید و افقهای تازه و تواناییهای جدیدی به امتحانات قبلی خود اضافه میکنید.
برای ملاقات افراد تازه، در رویدادها و فعالیتهای اجتماعی مختلفی شرکت کنید که در برنامهی روزمرهی زندگی شما قرار ندارند و تواناییهایی کاملاً تازه میباشند. هر زمان که زمان کافی داشتید، با دیگران برقرار کنید. بهعنوان مثال اگر دنیای هنر برای شما تازه است، به موزهها و گالریهای هنری بروید و با هنرمندان و دیگران حاضر در گالری صحبت کنید. حتما بخوانید ۱۷ سؤالی که به شما کمک میکند بهتر ارتباط برقرار کنید ۲.
هر زمان که میتوانست، پیادهروی کنید پیادهروی، به غیر از تمام مزایایی که برای سلامتی دارد، فرصتی ایجاد میکند که در آن میتوانید به ایدههای خود خیلی بیشتر فکر کنید و خود را با فکر خلاق مواجه کنید. علاوه بر این، با محیطهای تازه و طبیعت اطراف، ارتباط شما بیشتر میشود که هر دوی آنها الهامبخشی برای خلاقیت هستند. چند بار در هفته حداقل ۱۵ دقیقه برای پیادهروی زمان بگذارید و اگر امکانپذیر، هر روز این کار را انجام دهید.
حتما بخوانید بهترین نوع ورزش برای مغز چیست؟ ۳. ورزش کنید ورزش منظم، با کاهش استرس و بهبود عملکردهای شناختی، تأثیری بسیار بر افزایش خلاقیت دارد. یک برنامهٔ منظم برای ورزش داشته باشید و سعی کنید آن را منظم دنبال کنید و به آن پایبند باشید. در روز ۳۰ دقیقه برای ورزش زمان بگذارید و از ورزشهای سبک هوازی مانند پیادهروی، دویدن و دوچرخهسواری شروع کنید. ۳. خواب کافی داشته باشید خواب کافی برای استراحت و بازسازی ذهن، ضروری است.
با این کار، خلاقیت ذهنتان آزاد میشود و در ضمن بشر، زمان خواب فعال است. در نتیجه، خواب دادن وقتی که به یک مشکل فکر میکنید نشان میدهد که ایدههای جدیدی در رابطه با راهحلهای آن به ذهنتان میرسد. سعی کنید برنامهٔ منظمی برای خواب داشته باشید و ۸ تا ۹ ساعت در شبانهروز بخوابید. ۴.
مدیتیشن و تمرینات ذهنآگاهی انجام دهید مدیتیشن و ذهنآگاهی به شما کمک میکند که ذهن خود را از افکار اضافی پاک کرده و تمرکز بیشتری بر ایدههای تازه داشته باشید. وقتی ذهن شما آرام و شفاف باشد، از ایدههای خلاقانه بیشتر خواهد شد. روزانه ۱۰ تا ۱۵ دقیقه مدیتیشن کنید. میتوانید در یک محیط آرام بنشینید، چشمها را ببندید و بر تنفس خود تمرکز کنید.
از تکنیکهای ذهنآگاهی استفاده کنید؛ برای مثال وقتی کارهای روزمره انجام میدهید، تماماً در لحظه حضور داشته باشید و با دقت بیشتری به جزئیات محیط اطراف خود توجه کنید. مدیتیشن قبل از خواب نیز میتواند به بهبود کیفیت خواب و افزایش خلاقیت کمک کند. ۵. رژیم غذایی سالم داشته باشید تغذیه مناسب تأثیر مستقیم بر عملکرد ذهن و سطح خلاقیت دارد.
مصرف غذاهای سالم و مغذی میتواند انرژی ذهنی شما را افزایش داده و به بهبود تفکر خلاق پشتیبانی کند. غذاهای غنی از ۳ همانند ماهی سالمون، گردو و تخم کتان مصرف کنید؛ این مواد مغذی برای سلامت مغز و تقویت عملکرد شناختی مفید هستند. میوهها و سبزیجات تازه را در رژیم غذایی خود بگنجانید، چون ویتامینها و آنتیاکسیدانهای موجود در آنها میتوانند ذهن شما را تقویت کنند.
مصرف بیش از حد قند و غذاهای فرآوردهشده را کاهش دهید، چون این غذاها باعث کاهش تمرکز و افزایش خستگی ذهنی میشوند. ۶. محیط اطراف خود را الهامبخش کنید محیطی که در آن زندگی و کار میکنید، تأثیر بسیار بر مقدار خلاقیت شما دارد. ایجاد یک فضای الهامبخش و منظم میتواند به افزایش تمرکز و منفعت ذهنی کمک کند. فضای کار یا مطالعه خود را با رنگها، تصاویر و وسایلی که شما را به تفکر خلاق تشویق میکنند، تزئین کنید.
از نور طبیعی استفاده کنید؛ نور خورشید میتواند انرژی شما را افزایش دهد حس شادابی بیشتری به شما دهد. یک تخته ایدهپردازی داشته باشید که روی آن نقلقولهای الهامبخش، تصاویر یا ایدههای ذهنی خود را بنویسید. ۷. از یکنواختی دوری کنید و تغییرات کوچک ایجاد کنید انجام کارهای تکراری مداوم میتواند باعث کاهش خلاقیت شود. تغییرات کوچک در برنامهٔ روزانه میتواند ذهن شما را از الگوهای تکراری خارج کند و فضا برای بیان ایدههای تازه بسازد.
مسیر رفتوآمد خود را تغییر دهید و از کوچهها و خیابانهای تازه عبور کنید. در طول هفته، کارهای جدیدی امتحان کنید؛ بهعنوان مثال غذای جدیدی بپزید، یک سرگرمی تازه یاد بگیرید یا به مکانهای تازه بروید. کارهای روزمره را به شکل متغیر انجام دهید. برای مثال اگر همیشه با دست راست مسواک میزنید، یکبار با دست چپ امتحان کنید. این تغییرات کوچک میتوانند ذهن شما را فعالتر کنند. ۳۰ تکنیک ساده و کاربردی برای افزایش خلاقیت ۱.
تکنیک نقشه ذهنی را امتحان کنید یک ایده را در وسط یک صفحه بنویسید و ارتباطات گوناگون آن را به صورت شاخهای گسترش دهید تا به ایدههای تازه برسید. ۲. به چالش یک ایده در روز متعهد شوید هر روز یک ایده خلاقانه تازه بنویسید، حتی اگر غیرممکن به نظر برسد.,
